Tag: stres

“Göz yumduğumuz kadar dürüstsünüz

“Stres nedir?” diye çoğu kez stresli olduğumuz inandığımız anda kendimize sorduğumuz bir sorudur… Stres, çoğu kez bulunduğunuz ortamın sizde yarattığı bir nevi anormal durum… Sanki bir hastalık gibi… 

Eskiden “çok sinirliyim” veya “asabiyim” şeklinde ifade edilirdi… Adı ne olursa olsun stresin yarattığı gerilim ve o kişinin iyi veya kötü durumlarda kendi bedenini kontrol altına alması ile giderilmesi mümkün olan bir hadise… İyi veya kötü karşılaştığınız her duruma vücudun verdiği tepki aynıdır… 
Aslında her insan dünyayı farklı pencerelerden görür. Bu bakışlarda olan, inanç, değer ve tutumların kendisidir… Olaylara başa çıkamama hali strese yol açandır… Ziyadesiyle hırslı olan kişiler genelde en çok stres halini üzerlerinde yapışkan gibi taşıyanlardır… Çoğu insan zaten güçsüz olduğunu anladığı anda strese giren oluyor… 
İnsanların çalışmış olmalarına ve başarıyı yakalamalarına rağmen vazgeçemeyecekleri bir takım kötü huyları, onların ayrı bir stresi olabilmektedir… Bir bardak alkol içerek veya sigarasını her defasında ucu ucuna ekleyerek içen kişi stresini yatıştırmak adına yaptığı bu alışkanlıkları kendisine daha büyük bir sorunlar yaratacağını bilir ve bu tiryakiliklerin stres olarak geri bildiriminden haberdardır… Düzenli bir iş veya ailede mutsuzluk, bünyenin sağlık yönünden stresi olmakta, yıpratıcı özellikleri ile kişide gözler önüne serilebilmektedir… Kendinizi, yorgun, bitkin, sabırsız, insanlara karşı ilgisiz, uyku problemleri ile boğuşur görmeniz hali ile tam bir stres çemberinde bulmanız bazı durumlarda kendinizi kontrol etme becerisini size öğreten olacaktır… Öğrenmeye mutlaka hevesli olmanız ise kaçınılmaz gerçeğinizdir… 
Stres giderici önlemler alırken kendinize uygun bir meşgale ise sorunu giderici olur, yoksa stres bir hap alayım geçerle giderilemez… Strese iyi gelen en güzel tedavi müzik dinlemek te olabilir… Sevdiğiniz ile vakit geçirmek, yürüyüşe çıkmak, spor yapmak, güzel bir Kafede bir yudum kahve içmek, seyahat etmek gibi birçok etkinlik stresli durumları giderici özellik taşımaktadır… 
Hepiniz hatırlayacaksınız bir zamanlar bileğe takılır stres bileziklerinin satışı rekorlar kırıyordu… Güzel paketlenmiş kutular içerisinde eczanelerde satılan, iki ucu açık uçları topcuk şeklindeki bilezikleri almadık değiliz… O yıllarda hediye olarak da verilebilir bir çılgınlık yaşanıyordu… Sonrasında stres toplarından, avuç aralarında, medet umulur oldu… Şimdilerde ise yeni trend çocukların ve yetişkinlerin ellerinden düşürmedikleri stres çarkları… Çare mi, değil ancak ilgiyi kendinde toplayacak bir icat… Daha yaşayıp neler göreceğiz… Belki de KKTC her evde olduğuna inandığım bu stres çarkı işe yarar mı bilmiyorum. 
Son günlerde stresten mi nedir bilinmez, insanlar, birbirleriyle uğraşıyor, aslı astarı olmayan hadiselerde kendini buluyor, kavga edici tutumlara giriyor… Çaresiz kaldığı zaman ise sağa sola sataşıyor… Diğerine stres kaynağı olduğunu sanarak bunalıma da girebiliyor… Dikkatli olmakta her zaman fayda vardır… Ne güzel söylemiş Şems-i Tebrizi bir defa daha okumak ve düşünmek gerek; ‘ Anladım ki: İnsanlar; Susanı korkak. Görmezden geleni aptal, affetmeyi bileni çantada keklik sanıyorlar. Oysa ki; biz istediğimiz kadar hayatımızdalar… Göz yumduğumuz kadar dürüstler ve sustuğumuz kadar insanlar…’

Advertisements